躰起点 〜首〜

首の痛みを取るために必要な箇所は、 『「首」という字のつく箇所をほぐす』 と、書かせていただいたことがあります。 不思議とは思いますが、実際にこの方法で首の痛みはほとんど解決されます。 〜首の痛みを取る〜 http://yawaragi-since-2011.seesaa.net/article/436140983.html しかしここで、ある質問をいただ…

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膝の痛み

膝の痛みを抱えると、日常生活に支障が生じてきます。 歩くという、日常の動作に影響を与えるからです。 膝の痛みの取り方については、以前に動画を踏まえて紹介をしました。 今日は、最近よく使っている方法を書かせていただきたいと思います。 ーーーーー 以前の記事については、ブログの内容を参照してみてください。 〜膝の痛みの取り方〜 http://yawara…

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不眠症を解消する

布団に入り、5分ほどで眠りに落ちます。 寝ている姿は仰向けで、ほとんど動くことがありません。 4時間半ほどの睡眠ですが、目覚ましが鳴るとスッと起き、身体の疲れはスッキリと取れています。 これが、私の睡眠です。 ※「Sleep Meister」というアプリを使って計測したものです。 「羨ましい!」 と、よく言われます。 しかしこのような睡眠は、整え方次…

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