冷え性

急に寒くなりました。 愛ネコのフィオさんは、こたつの中から出ようとしません。 天気も悪かったので布団の準備ができていないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 明日は少し晴れ間もあるようです。 準備をしっかり行ってくださいね。 さて、この時期に冷え性で悩まれる方が増えてきます。 冷え性の対策については以前にも触れましたが、改めて紹介をさせていただ…

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少年よ、身体を整えて大志を抱け

競艇選手になるため、日々トレーニングに励む少年と話をしていました。 そのような方と話をすると心が躍ります。 夢に向かって頑張ってほしいのです。 話を聞くと、一つ悩みがあるそうです。 ランニングをしているそうなのですが、膝の痛みに悩まされています。 身体を見ると、確かに膝の外側に負担がかかりやすい身体つきをしています。 身体を整えてランニングに臨む必要が…

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鍛えること、柔らかくすること

体操の内村選手が左足を負傷したというニュースを朝の準備をしている時に知りました。 陰ながら応援しているだけに、かなり心配です。 着地前のスロー映像を見ていると、負傷した左足首がかなり硬い。 着地の際には我々の想像を絶する衝撃がかかるのでしょうから、少しの硬さも怪我の元になるのかもしれません。 鍛えれば鍛えるほど、身体は硬くなっていきます。 硬くなればなるほど…

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痛みを感じたら、似ているところをほぐす

このひと月、私は自分の肉体改造に励んでいます。 もともとトレーニングは日々行っていたのですが、内容等を一新して継続的に行っています。 今回最も大切にしていることは、柔らかくしなやかな筋肉をつけるということ。 鍛えることと柔らかくすることは相反することです。 同時に実現することはなかなか難しいのですが、天城流湯治法の理論をもとに着々と成果を出しているところです。 …

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免疫力を高めたい、季節の変わり目

『九月病』という症状があります。 五月病に似た症状で、気温の変化で引き起こすとか夏の疲れが現れるなどと言われます。 なぜか鬱病になるきっかけとも言われています。 この手の症状の原因は、やわらぎのページを毎回読んでいただいている方はお分かりと思います。 そう、咀嚼不足です。 季節の変わり目であるこの時期、咀嚼不足を解消して免疫力を高めておきたい時期なのです。 …

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体調が悪くなった時、何をすべきか

最近よく問われることです。 私が体調を崩した時、どのように対処しているのか。 ズバリお腹をほぐしています。 症状に合った施術も行いますが、最終的にはお腹をほぐすことで解決します。 お腹をほぐすことは、内臓をほぐすことと同じだからです。 ーーーーー 身体の多くの問題は内臓の不調から起こります。 肩こり、腰痛、背中の痛みもそうです。 それぞれに…

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SS健康法

昨日は先輩弟子であるドラゴンつよしさんの主催で、SS健康法と言う手技の勉強会に参加してまいりました。 天城流湯治法の世界があまりに深く果てしないため、他の流派の勉強はしないことにしています。 話を聞くのは好きなのですが。 しかし今回は何かピンときて、勉強会に行くことになりました。 結果は、ピンときてよかった。 今回の内容は天城流湯治法にも通じるものがあり、と…

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健康的に痩せるには

競艇選手を目指す若者から相談を受けました。 競艇選手の体重管理は非常にシビアなのだそうです。 グラム単位で速さやバランスが左右されるボート競技、日頃から管理が大変だそうです。 半月後に計量を控えているということで、今の体調を維持しつつ減量を行う術を聞かれたのです。 運動もしている、食事にも気をつけている、となると『咀嚼』でしょう。 ーーーーー 彼に聞い…

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顔に出る

『左右の顔のバランスが良いよね』 最近そう言われて、私はとても嬉しく感じました。 なぜなら、身体の調子がすごく良いということだからです。 これまで何度か紹介してきましたが、顔にはその方の内臓の様子が現れます。 顔のバランスが取れているということは、そのまま内臓のバランスが取れていることを表すのです。 ーーーーー 私はもともと心臓に持病を持っています。 …

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夏バテ対策

今年の夏もとにかく暑いですね。 天気予報で『平年よりも』とよく聞きますが、平年とは過去30年間の平均の気温や降水量なのだそうです。 ちなみに10年ごとにデータは更新されるそうです。 この暑さを今は『平年よりも気温が高い』と言いますが、いつか『平年並みの気温』と言われる時が来るのでしょうか。 少し恐ろしいです。 暑すぎる夏を乗り切るため、夏バテ対策を本日は紹介します。…

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